骑行爱好者们都喜欢走出门外享受骑行，那感觉自由自在无拘无束，如小鸟一般翱翔在广阔的天地，然而骑行台，对很多人来说是枯燥的，无聊的，但它却是雨雪天，冬天，雾霾天不能出门骑车的最佳伴友。 　　

为什么要使用骑行台？ 　　

训练需要 　　

骑行台的训练能更有针对性，也不是每天都有大把时间可以外出骑行，骑行台可以提供更稳定的环境，不需要考虑道路等干扰因素。也不用担心摔车的受伤，每天抽出一两个小时就可以骑上几十公里，甚至可以一边骑车一边看电视，无形中提高训练效率。

天气因素 　　

无论职业车手还是一般的爱好者，都有越来越多的人转向了室内骑行台的训练。大多数的原因会是因为天气，比如现在进入了冬天，北方室外的温度低了，还有下雨，还有更糟糕的雾霾。一般的车友骑车锻炼是为了健康，但如果糟糕的环境下骑行，比如着凉，比如雾霾，这样就得不偿失了，骑行反而会让身体更不健康。

效率考量　　

骑行台可以让你的训练更节约时间。比如晚上回来晚了，无法参加夜骑；比如城市太大了，花在路上的时间还比上强度骑行的时间长，而正常的工作日则没那么多的时间花在这，而骑行台就成了较高效的选择。

两种骑行台的使用都比较方便，一般来说，滚筒的骑行台除了可以锻炼你的体能外，还能提高你的骑行技术，而固定的骑行台则更注重高强度的训练。 　　

但固定骑行台在骑行时不需要去保持平衡，可以解放双手，甚至一心多用，看视频，刷手机都可以。而滚筒骑行台则需要完全集中注意力来骑行，否则有受伤的可能。小编建议，对于日常体能训练或者减肥的需求来讲，固定骑行台更适合一些。